丰胸美食推荐 罩杯猛升级美味的丰胸料理

原料：花生、黑芝麻　　　　调料：炼乳、色拉油　

　　做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。　

　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。　

　　3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。　　

　　4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

　　5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

猪尾凤爪香菇汤

　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

　　作法：

　　1．香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

　　2．猪尾切块并氽烫。

　　3．将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

　　归耆鸡汤

　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗

　　作法：

　　1．先将鸡腿洗净并切块。

　　2．再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

　　3．接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。　　

　　牛奶麦片

　　材料：牛奶、麦片各适量

　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

　　专家的叮咛：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

　　
哈士膜油用热水泡3个小时至完全回软，然后捡去杂质。

　　木瓜用刀在侧边切一个小口（切下的做蓋），挖去籽（如果有挖球器，可以在里面挖一些果肉），然后锅內烧水加入姜汁，放入哈士膜油煮至透明，加果肉、放冰糖热化，放入木瓜中。

　　方法1——冷藏 冷后放入冰箱冷藏

　　方法2——热吃 放入蒸柜蒸1个小時

　　推荐第一种----此外可以在這里面加一些椰汁或西米之类的。
　 1、扩胸运动

　　做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

　　2、双手张臂

　　头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

　　3、抚摸背部

　　以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。

　　4、挺胸运动

　　有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

　　5、胸前合掌

　　双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。